Koko kehoa hoitavassa tunnevyöhyketerapiassa ihminen nähdään ajattelun, kehon ja tunteiden kokonaisuutena. Näiden osa-alueiden välinen tasapaino voi auttaa vahvistamaan läsnäolon ja turvallisuuden tunnetta. Kehosta voi kantautua myös sellaista, mille ei ole sanoja – kokemuksia ja tunteita, jotka ovat jääneet hermoston ja kehon muistiin.
Hoidossa tarkastellaan ihmisen henkilökohtaista elämänpolkua ja kehon kokemuksellista muistia tässä hetkessä. Kehon kautta voi nousta esiin teemoja, jotka liittyvät niin nykyiseen elämäntilanteeseen kuin varhaisempiin kokemuksiin. Näitä ei lähestytä pakottamalla tai analysoimalla, vaan kuunnellen kehon omaa rytmiä ja sen tapaa viestiä.
Tavoitteena on tukea kehoa vapauttamaan jännitystä ja palauttamaan yhteyttä sisäiseen kokemukseen. Kun hermosto saa rauhoittua, myös tunteille voi avautua enemmän tilaa tulla kuulluksi. Hoito etenee aina asiakkaan omassa tahdissa, ja keho saa näyttää sen, mikä on kulloinkin valmiina tulla näkyväksi.
Ajan myötä asiakas voi alkaa tunnistaa omia sisäisiä toimintamallejaan lempeämmin ja ymmärtää itseään syvemmin. Tämä voi lisätä hyväksyntää, selkeyttä ja kykyä kohdata elämää vähemmän kuormittuneessa tilasta.
Tunnemaalaus
Tunnemaalaus on kehoa, tunnetta ja luovaa ilmaisua yhdistävä työskentelymuoto, jossa sisäinen kokemus saa muodon värien ja maalaamisen kautta. Kyse ei ole taiteellisesta osaamisesta, vaan tavasta kuunnella itseä ja antaa sille näkyvä, lempeä ilmenemismuoto.
Tunnemaalaus voidaan toteuttaa yksilöohjauksena niin, että työskentely alkaa kehoa ja hermostoa rauhoittavalla kehokäsittelyllä. Kun keho on saanut ensin tilaa ja yhteys omaan sisäiseen kokemukseen on vahvistunut, siirtyy työskentely maalauksen pariin. Tällöin värit ja muodot voivat nousta suoremmin tunnekokemuksesta, ilman liiallista mielen ohjausta.
Tunnemaalaus voi toteutua myös pienryhmässä, jossa työskentelyä kannattelee lempeä, tarinallinen ohjaus. Yhteisen rauhoittavan johdatuksen kautta osallistujat voivat laskeutua omaan kokemukseensa ja antaa sen näkyä maalauksessa omalla ainutlaatuisella tavallaan. Ryhmässä jokainen työskentelee silti omasta sisäisestä tilastaan käsin.
Tavoitteena ei ole lopputuloksen arviointi, vaan kokemuksen kuuleminen: mitä sisällä tapahtuu, kun sille annetaan väri ja muoto.
”Kehon kipu kertoo tarinaa – kuunnellaan sitä ja löydetään sille helpotusta”
Kehoterapia Kipupiste